飲み会のお酒どうする？

好きなものを食べてキレイに痩せる！

痩せるための「食事制限」「運動」なし！

話題の『食べ痩せダイエット』

食べながらでも”リバウンドなし”で

” 理想の体型＝ダイエットから卒業 ”

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「痩せたいけど食べたい！」を叶える

　ベルラスダイエット認定講師「山口まさみ」です。

さて今日は、

「ダイエット中でも禁酒できない♡」

という課題です。

ダイエットってヒトコトに言っても

明日にはもう3キロ、5キロ、はたまた10キロ痩せているわけはないし…

となれば、

お酒だってず〜っと禁酒！なんてできませんよね！？

ダイエット中「禁酒」する必要ありません！！

実は私、ダイエットにはお酒は絶対NGって思って

半年間禁酒してたんです。

もたらしたのは…

周囲に私がダイエットをしているという周知だけでした。

そして、もういいや！！って、

禁酒することをやめたら！？

体重がスルスル減り始めた！！

飲酒＜ストレス

の方がダイエットの敵だったってことですよね！？

ただ、

お酒を飲むと身体がむくみ

身体がリセットするのに頑張っちゃうのは確か！！

多少トイレとお友だちになっちゃうけど、

飲んだお酒の量＋倍量のお水

を、できれば飲みの席の中で、

無理なら翌日でも良いから

お水を飲んでお酒を浄化しましょう。

そして、糖質低めのお酒を選ぶこと！

※これは健康のためでもあります。

おすすめの糖質の低い蒸留酒

焼酎（乙類）……0g

焼酎（甲類）……0g

ウイスキー……0g

ブランデー……0g

ウォッカ……0g

ジン……0g

上記の中でも、

好みとして飲みやすい

ジンを私は選んでいます。

身体は痩せてるのに、
顔周りとか首周りが太いから
太って見えちゃう。
二重アゴがどうしても気になってる！！

そんなあなたの解決策は

ザ！！むくみ解消です！！

ベルラスダイエットのお食事法は、

まずむくみが解消されます。

プチセミナーで情報収集しちゃいましょう！！

輝くあなたを応援しています♡

今日も素敵な1日をお過ごしくださいませ♡♡♡

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