12. ホメオスタシスって何！？

🪞 ホメオスタシスって何！？

変化を拒むのも、心の自然な防衛反応。

💬

人は「変わりたい」と願う一方で、

「変わらない安心」にしがみつく。

それがホメオスタシス＝恒常性。

環境や習慣を変えると、

脳は“元に戻そう”と全力で抵抗してくる。

だから、途中で挫けるのは当たり前。

でも、その抵抗を抜けた先にだけ、新しい自分がいる。

変化の痛みを恐れず、少しずつ脳を慣らしていけばいい。

🌿

「戻ろう」とする自分を、やさしく宥めてあげよう。